Τι πρέπει να προσέχω στο βουνό;
Το βουνό απαιτεί σεβασμό, για να μπορεί και αυτό να μας σεβαστεί .Προσπαθούμε να μην απομακρυνόμαστε από την ομάδα και όταν το κάνουμε να έχουμε ενημερώσει κάποιον συνοδό .Σε καμία περίπτωση δεν αλλοιώνω το χώρο πίσω μου οπότε δεν αφήνουμε χαρτάκια, σακουλάκια ,μωρομάντηλα ,ούτε μπανανόφλουδες (δεν υπάρχουν μπανανιές στον Ελλαδικό χώρο οπότε ακόμη και οι μπανανόφλουδες αποτελούν σκουπίδι).
Διαμονή σε καταφύγιο
Σεβόμαστε το χώρο του καταφυγίου, συμμορφωνόμαστε με τους κανόνες του και προσπαθούμε να τον κρατάμε καθαρό. Έχουμε μαζί μας σαγιονάρες για την κίνηση μας μέσα σε αυτό, σεντόνια και sleeping bag.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι;
- Απαραίτητα είναι τα πεζοπορικά -ορειβατικά μποτάκια
- Αδιάβοχο-αντιανεμικό
- Μπατόν
- Μακρύ παντελόνι(ακόμα και τους θερινούς μήνες)
- Fleece
- Σακίδιο
- Αντιλιακό
- Γυαλία ηλίου
- Σνακ-νερό-ηλεκτρολύτες (ανάλογα τις απαιτήσεις της εξορμήσεως προσαρμόζεται και ο εξοπλισμός)
Τι φυσική κατάσταση πρέπει να έχω;
Πριν τη κάθε εξόρμηση βγαίνει ο βαθμός δυσκολίας. Ρωτήστε μας ώστε να σας δώσουμε κατευθύνσεις. Συνήθως πρέπει να έχουμε μια φυσική κατάσταση μέτρια προς καλή:
- Πολύ καλή: >3 φορές την εβδομάδα γυμναστική
- Κακή: 0 φορές γυμναστική το μήνα
- Μέτρια: 4-8 φορές το μήνα γυμναστική
- Καλή: 3 φορές την εβδομάδα γυμναστική
Τι προετοιμασία θα πρέπει να κάνω για να πάρω μέρος σε μία εξόρμηση;
Εφόσον έχω τον απαραίτητο εξοπλισμό και είμαι σε μία καλή φυσική κατάσταση υπάρχουν κάποια tips που μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε να προετοιμαστούμε για την εκδρομή μας.
- ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
- Φροντίζουμε να έχουμε κοιμηθεί καλά τις τελευταίες τρείς μέρες
- ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- Φροντίζουμε την τελευταία εβδομάδα πριν μία απαιτητική διαδρομή να έχουμε κάνει διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, και να έχουμε ενυδατωθεί πολύ καλά (1.5lt νερό τη μέρα τουλάχιστον)
Είμαι μόνος μου, μπορώ να έρθω;
Εννοείται πως μπορείς να έρθεις!
Όλοι ξεκινάμε άγνωστοι και πάντα στο τέλος καταλήγουμε μία μεγάλη παρέα.
Έχω κλείσει θέση αλλά τις τελευταίες μέρες είμαι άρρωστος τι πρέπει να κάνω;
Θα μας ειδοποιήσεις και θα σου δώσουμε κατευθύνσεις. Σίγουρα τα χρήματα που έχεις δώσει δε θα χαθούν (ίσως μεταφερθούν σε επόμενη) ,αλλά πάνω από όλα προέχει η υγεία μας
Στο βουνό κινδυνεύω από άγρια ζώα;
Όχι. Τα άγρια ζώα φοβούνται περισσότερο τους ανθρώπους από ότι εμείς. Σεβόμαστε το χώρο τους , δεν τα πλησιάζουμε αλλά ούτε και τα ταΐζουμε (όσο γλυκούλες και να είναι οι μικρές αλεπουδίτσες).
Δεν έχω ξανακάνει πεζοπορία μπορώ να έρθω;
Εννοείται πως κανένας δε γεννήθηκε με τα μπατόν στο χέρι !Εννοείται πως αν δε δοκιμάσεις κάτι πως θα το αγαπήσεις! Στείλε μας μήνυμα και ρώτησε μας ότι θες! Με χαρά θα προσπαθήσουμε να σε βοηθήσουμε.